ćwiczenia - czytaj więcej na temat ćwiczenia w

Szerokie barki - jak to zrobić?

Wtorek, 23 grudnia 2008 (10:20)

Wyjaśniamy jakie ćwiczenia wykonywać oraz w jaki sposób, aby trening barków był efektywny. Jeżeli poważnie myślisz o masywnych barkach, to ten artykuł jest właśnie dla ciebie.

ćwiczenia

8 podstaw budowania sylwetki

Piątek, 19 grudnia 2008 (11:07)

W ćwiczeniach ukierunkowanych na kształtowanie sylwetki sekretów nie ma, jednak obowiązują zasady, które decydują o efektach. Piszemy o tym, co każdy laik powinien wiedzieć zanim...

ćwiczenia

A może da się wyglądać jak Pudzian?

Poniedziałek, 29 września 2008 (11:36)

Po tekście "Nie da się wyglądać jak Pudzian" dostaliśmy mnóstwo pytań do Arka Kozłowskiego. Dziś zamieszczamy jego odpowiedzi.

skuteczność, dieta, ćwiczenia

Jak rzeźbić ciało na siłowni

Poniedziałek, 9 czerwca 2008 (09:32)

Nie tylko kobiety opanowała mania zgrabnej figury. Bo jak tu mieć miękki brzuch, kiedy kolega szpanuje "kaloryferem" i bicepsami?

ćwiczenia, ciało

Leopardy w natarciu

Czwartek, 6 marca 2008 (07:37)

1300 żołnierzy 24. Batalionu Ułanów z 10. Brygady Kawalerii Pancernej uczestniczyło w ćwiczeniach taktycznych na poligonie w Świętoszowie.

ćwiczenia

Cyber Storm - jak zaatakowano USA

Czwartek, 31 stycznia 2008 (14:24)

W lutym 2006 roku Stany Zjednoczone we współpracy z Wielką Brytanią, Kanadą, Australią i Nową Zelandią, przeprowadziły ćwiczenia pod nazwą "Cyber Storm". Miały one sprawdzić gotowość...

USA, ćwiczenia

12 zasad domowych ćwiczeń

Czwartek, 31 stycznia 2008 (10:53)

Chcesz poprawić sylwetkę na wiosnę? Musisz pamiętać o podstawowych zasadach ćwiczeń na własną rękę.

ćwiczenia, ćwiczenie, mięśnie

Ćwicząc mięśnie, ćwiczysz mózg

Poniedziałek, 1 października 2007 (12:56)

W zdrowym ciele, zdrowy mózg - inaczej mówiąc - ćwicz mięśnie, a zmądrzejesz. Naukowcy już od pewnego czasu nas do tego przekonują. Teraz mają dowody na to, że wysiłek fizyczny...

ćwiczenia, ćwiczenie, mięśnie

Wejście smoka w Drawsku

Środa, 26 września 2007 (11:27)

Nocny desant z samolotów i śmigłowców oraz forsowanie rzeki przez Rosomaki - to tylko niektóre elementy trwającego na drawskim poligonie największego w tym roku ćwiczenia wojsk lądowych...

KTO Rosomak, ćwiczenia, wejście

Grunt to się najpierw rozgrzać

Środa, 6 czerwca 2007 (11:15)

Podstawą dobrego i mądrego treningu jest rozgrzewka. Wiele zaawansowanych osób, trenerów z wieloletnim doświadczeniem, doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ogromne ma ona znaczenie.

mięśnie, ćwiczenia, uszkodzenia, grunt