Spanie w jasnych pomieszczeniach sprzyja otyłości

Brytyjscy naukowcy twierdzą, że kobiety śpiące w zbyt jasnej sypialni są bardziej narażone na rozwój otyłości.

Zespół uczonych z Institute of Cancer Research w Londynie szukał czynników wpływających na rozwój raka piersi u kobiet. Jednym z nich była oczywiście większa niż prawidłowa masa ciała. W grupie ponad 110 000 kobiet wskaźnik BMI był wyższy u tych pań, które spały w jasnych pomieszczeniach. Zależności w drugą stronę nie stwierdzono - spanie w całkowitych ciemnościach wcale nie wpływa korzystanie na figurę.

Nadmierne oświetlenie może powodować zaburzenia metabolizmu i zaburzać pracę zegara biologicznego. Światło wpływa na nastrój, siłę i procesy trawienia. Pod wpływem sztucznego oświetlenia hamowane jest wydzielanie melatoniny, czyli hormonu snu. 

Reklama

Naukowcy nie wiedzą jeszcze jak bardzo spanie w jasnych pomieszczeniach przekłada się na przyszły indeks BMI, jednak niewątpliwie taka zależność zachodzi.

Dowiedz się więcej na temat: otyłość | sen | melatonina | BMI
Najlepsze tematy