Artykuły (111)
-
Naukowcy z UW poprawią treningi sportowców
- Poniedziałek, 25 marca 2019 (04:16)
-
Pięć kłamstw, które ułatwią twój trening
- Poniedziałek, 10 września 2018 (14:52)
Jak mówi stare powiedzenie - "wszystko siedzi w głowie". Czasem to, jak czujesz się podczas treningu, nie zależy od kondycji ani dyspozycji dnia. Zależy od podejścia mentalnego.trening, sport -
Nie masz motywacji? Zamień trening na... grę RPG!
- Środa, 5 września 2018 (14:41)
Motywacja do jeden z najważniejszych i za razem najtrudniejszych elementów w treningu. Brak motywacji połączony z rutyną może skutecznie zniechęcić do ćwiczeń. Można jednak załatwić oba...trening -
Innowacyjne buty treningowe Adidas dla prawdziwych twardzieli
- Piątek, 24 sierpnia 2018 (05:16)
-
ABC podciągania na drążku
- Poniedziałek, 8 czerwca 2015 (10:16)
Podciąganie to jedno z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych ćwiczeń kształtujących mięśnie pleców. Co więcej często traktowane jest jako jedno z zadań ruchowych podczas...trening -
Oddech - najlepszy trener
- Poniedziałek, 27 października 2014 (08:34)
Oddech jest bardzo ważny, niestety często o tym zapominamy i - co najważniejsze - nie potrafimy oddychać właściwie - podkreśla joginka Ashleigh Sergeant. Specjalista zachęca, aby kilka...oddychanie, trening -
Bieganie jesienią - nie lekceważ tej pory roku...
- Środa, 10 września 2014 (11:24)
-
Spacer to skuteczniejszy trening niż ci się wydaje!
- Wtorek, 13 maja 2014 (10:07)
Dotlenia, dodaje energii, poprawia kondycję, jest doskonałą okazją do aktywnego spędzenia czasu w gronie rodziny i przyjaciół. Ale nie tylko. Spacer to znakomite remedium na wiele...trening, spacer -
Jak trenować po 40-stce?
- Poniedziałek, 12 maja 2014 (10:57)
Naukowcy od lat przekonują, by w średnim wieku zadbać o aktywność fizyczną. Dzięki niej, w starszym wieku możemy być bardziej sprawni fizycznie i umysłowo.trening -
Nowy zegarek TomTom monitorujący pracę serca
- Piątek, 4 kwietnia 2014 (05:27)
-
Popraw kondycję na wiosnę!
- Wtorek, 1 kwietnia 2014 (14:25)
Uzyskanie wysokiego poziomu sprawności fizycznej to cel każdego, kto prowadzi aktywny tryb życia. Pomocne w poprawie wydolności fizycznej i umiejętności ruchowych okazują się nie tylko...zdrowie, trening -
Moja metamorfoza cz.7: Czas na konkrety
- Czwartek, 13 lutego 2014 (14:48)
Kolejna część mojej treningowej sagi będzie nieco inna od pozostałych. Tym razem miejsce opowieści z treningów pod okiem Pawła Zaremby zajmą konkrety. Dowiecie się, jak w trakcie ćwiczeń...trening