aktywność fizyczna - czytaj więcej na temat aktywność fizyczna w

Jednak pora dnia ma znaczenie. Wieczorny trening lepszy dla serca i zdrowia

Sobota, 20 kwietnia (19:00)

Debata o tym, o jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć, ciągnie się latami. I chociaż większość ekspertów jest zgodna, że najważniejsze jest, by w ogóle ćwiczyć, to nowe badanie pokazuje...

sport, aktywność fizyczna, trening

Pacjenci onkologiczni będą kierowani na zajęcia z jogi? To nie żart!

Sobota, 10 czerwca 2023 (10:16)

Trzy różne badania zaprezentowane na konferencji naukowej amerykańskiego towarzystwa onkologicznego pokazują, że chodzenie i joga sprzyjają zdrowiu pacjentów onkologicznych i powinno się...

nowotwór, aktywność fizyczna, joga

Nie lubicie ćwiczyć? Lepiej nad tym popracujcie

Sobota, 22 października 2022 (14:00)

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ostrzega przed wzrostem zachorowań na choroby przewlekłe. Do 2030 roku pojawić się może nawet prawie pół miliarda nowych przypadków chorób niezakaźnych....

aktywność fizyczna, Światowa Organizacja Zdrowia, zdrowie

Aktywność fizyczna znacznie zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci

Poniedziałek, 1 sierpnia 2022 (16:42)

Regularna aktywność fizyczna znacznie zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci – tak wynika z najnowszych badań naukowych. Osoby ćwiczące kilka godzin tygodniowo zarówno w sposób...

aktywność fizyczna, długowieczność

Ile się ruszać, żeby przedłużyć sobie życie? Badano to aż 30 lat. Ale już wiemy

Niedziela, 31 lipca 2022 (17:08)

Ruch to zdrowie. Ale ile tego ruchu potrzeba? I czy nadmiar może być niebezpieczny? Znamy wyniki badań ponad 100 tysięcy ludzi prowadzone od 30 lat.

zdrowie, ćwiczenia, aktywność fizyczna

Trening zaraz po szczepieniu poprawia odpowiedź immunologiczną organizmu

Poniedziałek, 14 lutego 2022 (18:11)

Jeszcze niedawno można było usłyszeć, że lepiej wstrzymać się z aktywnością fizyczną zaraz po szczepieniu, ale wygląda na to, że pora zrewidować to podejście. Nowe badanie Uniwersytetu...

trening, aktywność fizyczna, szczepienie, COVID-19

Ciężkie treningi skutecznie walczą z zaburzeniami lękowymi

Poniedziałek, 15 listopada 2021 (03:19)

Naukowcy nie ustają w wysiłkach, żeby jak najlepiej poznać ludzkie ciało, a jeden z najnowszych trendów dotyczy znaczenia różnych rodzajów aktywności fizycznej dla zdrowia psychicznego i...

zdrowie psychiczne, aktywność fizyczna, trening

Szybka muzyka ułatwia ćwiczenia fizyczne

Piątek, 7 lutego 2020 (08:03)

Nowe badania wykazały, że słuchanie energetycznej muzyki podczas ćwiczeń może poprawiać ogólną wydolność fizyczną.

ćwiczenia fizyczne, aktywność fizyczna, muzyka

Odkryto białka, które imitują efekty ćwiczeń fizycznych

Piątek, 24 stycznia 2020 (08:58)

Naukowcy odkryli białka, które imitują efekt ćwiczeń fizycznych bez konieczności poruszania mięśniami. Klasa naturalnie występujących białek zwanych sestrynami może naśladować liczne...

białka, aktywność fizyczna, ćwiczenia fizyczne

Większość osób chce znać skład swojego ciała

Piątek, 9 grudnia 2016 (06:58)

Wiedza dotycząca tego, co tworzy nasze ciało, to ogromna wartość. Analiza jego składu pozwoli zrozumieć poziom zaawansowania aktywności fizycznej i osiągnąć zamierzone cele treningowe....

fitness, TomTom, aktywność fizyczna

Od biegania staniesz się mądrzejszy

Czwartek, 14 lipca 2016 (10:52)

Chcesz wzmocnić swój umysł? Może najpierw powinieneś wzmocnić mięśnie nóg. Tego dowodzi nowy, wyrafinowany eksperyment z udziałem ludzi, myszy i małp. Wyniki badań sugerują, że...

bieganie, mózg, ćwiczenia, aktywność fizyczna

Od braku ruchu mózg maleje

Niedziela, 14 lutego 2016 (04:37)

Aktywność fizyczna jest ważniejsza niż nam się do tej pory wydawało. Okazuje się, że od braku ruchu w średnim wieku, w ciągu kolejnych 20 lat może zmaleć... mózg.

aktywność fizyczna, Mózg

Substancje psychotropowe dla leniwych

Środa, 18 listopada 2015 (10:53)

Substancje psychotropowe nie zawsze są złe i szkodliwe. Okazuje się, że kontrolowane zażywanie niektórych z nich może nakłonić leniwe osoby do regularnego wysiłku fizycznego.

aktywność fizyczna

Witamina C zastąpi aktywność fizyczną

Poniedziałek, 21 września 2015 (09:12)

Badania wykazały, że codzienne spożywanie witaminy C wpływa na układ sercowo-naczyniowy u osób otyłych w podobny sposób, jak regularne ćwiczenia.

witamina C, aktywność fizyczna

Brak aktywności fizycznej zabija

Piątek, 23 stycznia 2015 (04:17)

Naukowcy potwierdzili, że brak ruchu wywołuje 2 razy więcej zgonów niż otyłość.

aktywność fizyczna, otyłość, nie żyje

Bez "hormonu miłości" nie ma seksu

Piątek, 17 października 2014 (12:17)

Niewielka grupa neuronów, która reaguje na hormon oksytocynę jest kluczem do kontroli zachowań seksualnych u myszy. Prawdopodobnie podobny mechanizm zachodzi także u ludzi.

oksytocyna, aktywność fizyczna, hormony

To pomoże ci wygrać z wiosennym zmęczeniem

Wtorek, 16 kwietnia 2013 (12:25)

Dieta bogata w warzywa i kiełki, spacery oraz sen to najlepsze sposoby na dokuczającą nam wczesną wiosną: apatię, senność, rozdrażnienie oraz bóle głowy. Przyda się też cierpliwość, bo na...

wiosna, zdrowie, aktywność, aktywność fizyczna

Poradnik początkującego biegacza

Czwartek, 29 listopada 2012 (16:35)

Bieganie w ostatnich latach stało się najpopularniejszą formą aktywności fizycznej. W ciepłe letnie wieczory na ścieżkach biegowych spotkać można tłumy biegaczy w każdym wieku oraz w...

jogging, bieganie, maraton, aktywność fizyczna, plaża, zima

Naukowcy alarmują: Polacy przestali się ruszać!

Piątek, 21 września 2012 (15:36)

Polacy stronią od aktywności fizycznej. Jak wynika z badań CBOS - 61 proc. Polaków nigdy lub prawie nigdy nie uprawia ćwiczeń fizycznych, takich jak gimnastyka, aerobik czy siłownia, a...

sport, ćwiczenia fizyczne, rower, aktywność fizyczna

Lenistwo szkodzi tak samo, jak palenie!

Piątek, 20 lipca 2012 (12:02)

Próżnowanie i brak fizycznego ruchu jest tak samo szkodliwe dla zdrowia, jak palenie - oceniają naukowcy. Według lekarzy "fizyczne nieróbstwo" może powodować w świecie jeden zgon na...

lenistwo, palenie tytoniu, aktywność fizyczna, palacz

Artykuły (27)