Tenis wzmacnia kości

Dzieci grające w tenisa mogą wzmocnić swoje kości nawet o 63 proc. Tym samym rzadziej występują u nich różnego rodzaju złamania w późniejszych etapach życia.

Zespół badawczy z Manchester Metropolitan University odkrył, że regularne ćwiczenia w dzieciństwie są znacznie cenniejsze od tych przeprowadzanych w dorosłym życiu. Przynajmniej jeżeli chodzi o te wzmacniające kości.

Okazało się, że kość ramienna ręki od rakiety była średnio aż o 40 proc. większa od drugiej kości ramiennej. W niektórych przypadkach różnica sięgała 63 proc.

- Nasze badania pokazują, że gdy jesteś starszy, tym trudniej jest ci uzyskać korzyści. Dzieciństwo, a szczególnie okres dojrzewania wydaje się idealnym czasem na wypracowanie mocnych kości - powiedział Alex Ireland, jeden z autorów badań.

Niektórzy przekonują, że sport jest podświadomie wybierany przez jednostki silniejsze, więc zmiany w budowie ich ciał nie są skutkiem intensywnego treningu. W przypadku tenisistów taki argument nie obowiązuje, bo różnice w wytrzymałości ich kości ewidentnie są wynikiem ruchu.

Dowiedz się więcej na temat: tenis | mocne kości | dzieci
Najlepsze tematy